Qu'est-ce que le MUNZ FLOOR ?
Créé par Alexandre Munz (ancien danseur étoile du Ballet de l'Opéra de Berlin), le MUNZ FLOOR est une méthode révolutionnaire de bien-être et de régénération corporelle qui se pratique exclusivement au sol.
Pensée comme une véritable thérapie par le mouvement, cette approche novatrice s'adresse à tout le monde, quels que soient l'âge, la condition physique ou le passif sportif.
Les Piliers de la Méthode
- Des spirales vertébrales profondes : le Munz Floor utilise des mouvements spiralés et fluides. Ces torsions douces agissent de l'intérieur pour décompresser les vertèbres et relâcher les tensions accumulées.
- L'autorégénération des fascias : La méthode cible spécifiquement les fascias (les tissus conjonctifs qui enveloppent nos muscles et organes). En les stimulant, on stimule la production de collagène, on améliore l'élasticité globale et on redonne au corps toute sa souplesse.
Un travail postural en profondeur : Allongé au sol, le corps est libéré de la pesanteur. Cela permet de solliciter les muscles profonds stabilisateurs sans forcer, d'améliorer l'alignement de la colonne vertébrale et de retrouver une posture naturelle et aérienne.
